Probiyotik azalırsa ne olur? Vücutta probiyotikler azaldığında; kabızlık, ishal, şişkinlik, reflü, kronik yorgunluk, kafa karışıklığı, depresyon, mantar enfeksiyonları, egzama akne gibi cilt sorunları, baş dönmesi, bulanık görme ve ritim bozuklukları gibi belirtiler ortaya çıkar. Probiyotik eksikliğine ne iyi gelir? “Probiyotik besinler nelerdir?” sorusuna cevap olarak verilebilecek başlıca besinler şunlar olabilir: yoğurt, kefir, miso, lahana turşusu, yumuşak peynir, ekşi mayalı ekmek, ekşi süt, salatalık, Daha fazla makale… En yüksek probiyotik nelerde var? Doğal probiyotik içeren besinler arasında pırasa, kuşkonmaz, arpa, yer elması, soğan, sarımsak, hindiba ve keten tohumu yer alır. Probiyotik nasıl ölçülür? Mikrobiyota testi kişiden alınan dışkı örneğinin incelenmesiyle yapılır.…
Yorum Bırak