Kimler yoga yapamaz? Kim yoga yapamaz? Herkes yoga yapabilir. Hiçbir kısıtlama yoktur. Yoga ile vücut şekillenir mi? “Yoga sizi daha sıkı yapar mı?” Birçok kişi kendine bu soruyu sorar. Vücuda esneklik ve elastikiyet kazandırır ve vücut üzerinde sıkılaştırıcı bir etkiye sahiptir. Birçok farklı pozdan oluşan yoga, düzenli olarak uygulandığında vücudu sıkılaştırır. Yoga yapmanın yaşı var mıdır? Yoga yapmak için formda ve esnek olmanız gerekmez. Yoga, nefes alabildiğiniz ve fiziksel olarak hareket edebildiğiniz sürece her boyutta ve yaşta yapılabilir. Yoga tek başına öğrenilir mi? Evet, evde tek başınıza yoga yapmak mümkündür ve bunun birçok faydası vardır. İlk olarak, yogayı kendi evinizin…
Yorum Bırak